Mentale Gesundheit

Mentales Training umfasst eine Vielzahl psychologischer Techniken, die darauf abzielen, Fähigkeiten wie soziale und emotionale Kompetenz, kognitive Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit, Selbstvertrauen, mentale Stärke sowie das allgemeine Wohlbefinden gezielt zu fördern. Dabei wird nach dem Prinzip des Trainings gearbeitet: Durch gezielte und emotional aufgeladene mentale Reize – etwa durch Übungen zur Wahrnehmungs- und Bewusstseinslenkung – sollen positive Veränderungen auf kognitiver, emotionaler und körperlicher Ebene sowie ein gestärktes Gefühl der Selbstwirksamkeit erzielt werden.

In unseren Kursen lernst du mit diesen verschiedenen Methoden (z.B. Hypnose, Progressive Muskelrelaxation und positives Mindset) eine neue Perspektiven einzunehmen, damit du gelassen und zugleich motiviert die Anforderungen deines Alltags meistern kannst.