Santé mentale

L'entraînement mental comprend une multitude de techniques psychologiques visant à développer de manière ciblée des aptitudes telles que les compétences sociales et émotionnelles, les performances cognitives, la résilience, la confiance en soi, la force mentale et le bien-être général. Le principe de l'entraînement est appliqué : grâce à des stimuli mentaux ciblés et chargés d'émotions, tels que des exercices de perception et de contrôle de la conscience, des changements positifs au niveau cognitif, émotionnel et physique ainsi qu'un sentiment accru d'efficacité personnelle sont obtenus.

Dans nos cours, tu apprendras à adopter de nouvelles perspectives grâce à différentes méthodes (par exemple l'hypnose, la relaxation musculaire progressive et l'état d'esprit positif) afin de pouvoir relever les défis de ta vie quotidienne avec sérénité et motivation.