Pilates

Joseph Hubert Pilates a développé, il y a plus de cent ans, une méthode d'entraînement holistique inventive, qui est aujourd'hui connue et reconnue dans le monde entier sous le nom d'entraînement Pilates.

La méthode Pilates est une combinaison unique d'entraînement pour le corps et l'esprit. La symbiose entre la respiration et le mouvement, la force et la souplesse sont au cœur de tous les exercices de Pilates. La méthode Pilates permet d'améliorer la perception des mouvements et du corps, non seulement pendant l'entraînement, mais aussi dans la vie quotidienne.

Un entraînement Pilates régulier a pour effet :

• Equilibre entre force et souplesse
• Augmentation de la performance
• Amélioration de la posture
• Réduction du stress
• Prévention des blessures
• Concentration, connaissance de soi et contrôle
• Amélioration de la coordination

Enfin, le Pilates permet de lutter contre les charges corporelles unilatérales qui peuvent résulter d'une pratique sportive excessive, d'activités quotidiennes monotones ou de mouvements répétés au travail.