Méditation

« C'est dans le calme que réside la force » : cela semble être de plus en plus important à une époque pleine d'agitation et de stimuli. Il faut donc sans cesse équilibrer le corps, l’âme et l'esprit.

De nombreuses techniques de méditation servent d'outils pour atteindre un état de conscience dans lequel une conscience claire et éveillée et une détente profonde sont possibles simultanément. Vous observez les processus intérieurs. L'activité involontaire des pensées est réduite et des sentiments de joie et de bonheur apparaissent à la place des émotions négatives.

Dans la méditation, vous faites l'expérience d'un calme intérieur qui fait disparaître les symptômes de stress et qui rééquilibre votre système émotionnel et mental. Votre joie de vivre et votre rayonnement s'en trouvent augmentés. Les expériences méditatives sont préparées et expliquées. Elles vous aideront à rendre votre quotidien plus harmonieux et plus serein.

Les sept unités du cours se basent les unes sur les autres et impliquent de:

• renforcer sa propre perception
• stimuler sa conscience
• activer l'énergie
• ouvrir son cœur
• atteindre l’harmonie

Embarquez dans un voyage au cœur de la pleine conscience et de la méditation, pour un moment de transformation !