Kondi

De nos jours, le fitness et la condition physique jouent un rôle majeur. Même en y consacrant peu de temps, il est possible d'en tirer un grand bénéfice physique.

La « Kondi » permet d'entraîner l'endurance, la force, la mobilité et la vitesse sur une musique entraînante. De plus, des stimuli d'entraînement de la coordination sont mis en place, par exemple dans le domaine de l'équilibre ou de la rythmique. Dans ce classique d'Unisport, on s'entraîne avec le poids de son propre corps, sans matériel supplémentaire. L'intensité des exercices peut être adaptée individuellement à tout moment. Ces entraînements conviennent donc aussi bien aux personnes débutantes qu’aux personnes confirmées.

Pour les adeptes de l'exercice en plein air, l'Outdoor Workout propose en outre un entraînement complet qui a lieu par tous les temps.