Hot Iron

Le Hot Iron est un entraînement de musculation et d'endurance avec des haltères rythmé par la musique. Des grands groupes musculaires (p. ex. muscles des cuisses et des fesses) aux petits muscles (p. ex. coiffe des rotateurs), tout le corps est entraîné.

Sans chorégraphie compliquée, les exercices variés conviennent aussi bien aux personnes débutantes qu’aux personnes chevronnées, car les poids peuvent être adaptés individuellement. Au cours de l'année, différents programmes permettent de stimuler l'entraînement.