Feldenkrais

La méthode Feldenkrais permet de faire l'expérience consciente des mouvements et des schémas de mouvement. « Feldenkrais ne consiste pas seulement à étirer les muscles ici ou là, mais à faire bouger les choses dans le cerveau lui-même ». (Karl Pribram, neurophysiologiste).

Il est possible de percevoir les différences entre l'effort et la fluidité, la tension et la détente ainsi que les restrictions et l’absence de limites. Les mouvements peuvent être exécutés selon le rythme, la condition et les capacités de la personne concernée.

Après l'entraînement, un sentiment de légèreté demeure. Le fait de se sentir mieux physiquement et mentalement permet d'évacuer plus facilement les états de stress.