Entraînement à l’élastique

L’entraînement à l’élastique (bungee workout en anglais) est un exercice efficace pour l'ensemble du corps, qui ménage les articulations et est source de plaisir. La corde élastique offre une multitude de possibilités d'entraînement. Cette discipline permet ainsi d'entraîner la force, l'endurance, la coordination et l'équilibre sans pour autant trop solliciter les muscles.

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