Antara

Un entraînement idéal pour se sentir bien et se remettre en forme.

L'Antara associe des connaissances scientifiques modernes à des exercices reconnus de mouvement, de respiration et de relaxation. L'Antara se caractérise par des enchaînements ritualisés de mouvements calmes et coordonnés, dont l'intensité peut être adaptée au niveau de condition physique personnelle.

Un entraînement régulier donne des résultats visibles et concrets. Il active et renforce la musculature en profondeur et favorise une posture et une respiration optimales. Écoutez l'interview de Marlies Leuenberger, responsable d’entraînement dans le cadre d’Unisport, à ce sujet sur la radio SRF.